Was ist Friskis & Svettis?
Das von schwedischen Ärzten und Krankengymnasten entwickelte Friskis & Svettis
Trainingsprogramm, spricht Körper und Seele an. Das strukturierte und von Musik begleitete
Training verbindet Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Dehnung.
Diese Mischung spricht alle Muskelgruppen wirksam an, belastet dabei aber kaum Bänder und
Gelenke. Herz und Kreislauf werden stabilisiert, Haltungsschäden ausgeglichen. Das
Bewusstsein für die eigenen Bewegungsabläufe verbessert sich.
Die kleinen Gruppen werden von PhysiotherapeutInnen oder ÜbungsleiterInnen mit B-Lizenz
nach physiologisch funktionellen Kriterien angeleitet, damit sich falsche Bewegungsabläufe nicht
einschleichen können.
Es ist wichtig, sich beim Sport wohl zu fühlen. Deshalb steht bei Friskis & Svettis der Spaß an
der Bewegung im Mittelpunkt.
Alles was Sie benötigen, sind ein paar gute Sportschuhe und Spaß an der Bewegung.
Weitere Voraussetzungen? Keine! Die einzelnen Übungen klappen nach einiger Zeit wie von
selbst.
Die Musik zum Trainingsprogramm wird von den Trainerinnen und Trainern passend zu den
Übungen zusammengestellt. Kein Übungsteil dauert länger als der jeweilige Titel. So fällt es
leicht durchzuhalten, wenn ein bestimmter Bewegungsablauf einmal schwer fällt.
Den Erfolg spürt man schon bald im Alltag, denn vieles fällt leichter wenn man etwas fitter ist.
Der gemeinnützige Verein Friskis & Svettis e.V. besteht seit 1985 und ist Mitglied im Hamburger
Sportbund.
Trainingszeiten
Dienstag: 18.00 - 19:00 Uhr
Winterpause:
Letztes Training: 17.12.2024
Erstes Training: 07.01.2025
Wegbeschreibung
Wir trainieren in der Sporthalle
des Gymnasiums am Lerchenfeld.
Zufahrt und Zugang über den
Parkplatz an der Finkenau.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
- U3 Haltestelle Mundsburg
- Bus 18 Haltestelle Mundsburg
- Bus 25, 172
Haltestelle Uferstraße
Impressum
Friskis & Svettis e.V.
Vorstand:
Constanze Eschler: 040-451539
Winfried Elze: 040-273199
info@friskissvettis-hamburg.de
Registergericht:
Amtsgericht Hamburg
Registernummer: VR 10654